跑步机和功率单车是健身会馆中最常用的健身器械之一，也是家庭健身器材的重要选择之一。作为传统的有氧训练器材，健身者面对这二者该如何选择呢？ 从运动健康的角度而言，我们推荐的是功率单车。原因是，在锻炼心肺、增强下肢力量的同时，单车由于其配重（或阻力）的设置，可以让运动者从事任何强度的练习，而不虞有肢体伤害的风险，是一种主动式运动方式；反观跑步机，运动者运
